通常稽古

こんにちは。吉祥寺の親子空手教室「香武館」です。この日は横蹴りに特化した稽古を行いました。横蹴りは蹴込と蹴上があります。横蹴りは足首を固め指を持ち上げて武器をつくるのが難しく習得に時間がかかります。足首を持ち上げるのには前脛骨筋、足の指を持...

こんにちは、吉祥寺の親子空手教室「香武館」です。2学期が始まりましたが、まだまだ暑い日が続いています。引き続き、熱中症対策をしながら稽古をしていきます。この日の基本練習は猫足立ちからの前蹴り。猫足立ちは重心をほぼ後ろの足にかけて立つので立つ...

こんにちは。吉祥寺の親子空手教室「香武館」です。中段突きは基本中の基本です。まずこの突きが崩れてしまったらすべての動きの正確さが崩れてしまいます。年数の長い色帯の先輩たちは基本の中段突きが身についてきました。やはり稽古量に勝るものはありませ...

こんにちは。吉祥寺の親子空手教室「香武館」です。この日のテーマは下半身強化、できるようになった型をレベルアップさせることを狙いました。猫足立ちは下半身強化に役立ちます。新しいことを覚えていくことも大事ですが、一旦覚えたものを維持し続けること...

こんにちは、吉祥寺の親子空手教室「香武館」です。この日は空手マットでの稽古という事で、硬い床の上では敬遠していた逆足のトレーニングを行いました。股関節の柔軟性強化と体幹トレーニングを兼ねています。股関節の硬い人にはかなりの難行ですが、子供た...

こんにちは。吉祥寺親子空手教室「香武館」です。木曜日久しぶりに櫂スタジオで稽古でした。猛暑が続いてます。稽古中の熱中症対策とにかくこれが第一優先です。その上で頑張るところは頑張りましょう。型は本当に突いているか受けているかと正しいフォームに...

こんにちは。吉祥寺の親子空手教室「香武館」です。前屈立ちから後ろに向きを変える稽古です。「回って」の号令に合わせて方向を変えます。方向を変えるとどうしても立幅（横幅）が狭くなってしまいます。肩幅まで足を移動できるよう繰り返し稽古です。簡単に...

こんにちは。吉祥寺の親子空手教室「香武館」です。空手の基本練習の一つ、移動稽古です。地味な稽古ですが、形や組手を行う上でも大切な稽古です。この日は腰をしっかりと正面に向けて移動すること、常に仮想の相手を意識して行うことを重点に稽古を進めまし...

こんにちは吉祥寺の親子空手教室「香武館」です。香武館は型をメインに空手を行っています。但し、組手の動作の練習はします。安全に練習は行いますが、本来危険なものであるというイメージは常に持っていて欲しいです。その闘いにおいての気持ちを型に昇華し...

こんにちは。吉祥寺の親子空手教室「香武館」です。Ｔシャツを着用しての稽古がスタートしました。熱中症にならない為にもＴシャツ着用での稽古、そしてドリンク補給もこまめにとりながら稽古に集中したいと思います。自由な構えより前に足を踏み出して逆突き...