2024　5/28(火)　稽古

こんにちは、吉祥寺の親子空手教室「香武館」です。

本日はみんなで筋力トレーニングからスタート。

上半身は腕立て伏せ

下半身は屈伸運動

続いて、刻み突き　逆突き

刻み突きの時は上半身を半身に

逆突きの時には腰を正面に

腰の回転で前屈立ちが崩れないように、しっかりと地に足を付け、ももを締める。
その為にも 筋力トレーニングは大事です。

筋力アップをして、力強い空手を目指しましょう。

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広瀬法之

主に火曜日のお稽古を担当しています。。 得意型は「燕飛」

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