こんにちは。吉祥寺の親子空手教室「香武館」です。
今日は形を丁寧に練習し、大人の方には体のどこを意識するのかを健康の観点から説明しました。
まずは正しく行うことで鍛錬になりますが、それで終わりではありません。その先にある護身や健康維持に役立つことを願っています。
空手の猿臂（肘打ち）を用いて肩の力を抜いて肩甲骨周りを柔らかく使う練習。
ハムストリングスを意識する為に後ろ足の膝をしっかり伸ばして移動練習。
片足にしっかり全体重を乗せてから廻し蹴りを行う体重移動の練習など意識すればやれることはたくさんあります。
最後は抜塞大で納めました。
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真坂 友和
主に木曜日のお稽古を担当しています。。
得意型は「慈恩」
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