こんにちは！ 吉祥寺の親子空手教室「香武館」です。
梅雨明け宣言が出ていよいよ本格的な夏がやってきます。熱中症対策にはこまめに水分補給することが大切。稽古中は１０分から１５分おきにお水タイムを設けています。
今月は基礎体力強化のために四股立ちスクワットとその場駆け足・ジャンプ・腕立て伏せのセットを準備運動に取り入れています。少しずつ負荷をかけていくことが体力強化に繋がります。
移動稽古のテーマは後屈立ち手刀受け。後屈立ちは体重を後ろになる足に掛け、股関節を開く立ち方です。日常生活ではほとんどない立ち方なのでかなり難しく、最初の難関です。
繰り返しお稽古して自分のものにしていきましょう！
The following two tabs change content below.
高木千穂
主に水曜日の稽古を担当しています。
得意型：五十四歩小
最新記事 by 高木千穂 (全て見る)
- 2024 4/3（水）稽古 - 2024年4月17日
- 2024.3/9(土)稽古 - 2024年3月12日
- 2024年 2月12日（月）昇級審査会 - 2024年2月13日
コメント
コメントはありません。