押忍、こんにちは。
吉祥寺の親子空手教室「香武館」です。
今日は蹲踞（そんきょ）の姿勢で突きを出す稽古をしました。
相撲や剣道などに見られるように、爪先立ちで踵の上にお尻を載せて腰をおろし、膝を開いて上体を起こした姿勢です。
香武館ではよくやる稽古です。
足腰の強さに加えて、体幹の強さも必要になってきます。
皆さん姿勢が崩れずに突きを出すことが出来ています。
一日数秒やるだけで足腰、体幹に効果があります。
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koubukan
主に火曜日のお稽古を担当しています。
得意型は「燕飛」
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