広瀬法之

こんにちは。吉祥寺の親子空手教室「香武館」です。昇級審査も控えている事もあり、「猫足立ち」の稽古。裏突きと逆突きも加わりレベルも上がっていきます。何度も同じ動きを繰り返し練習して身につけていきます。違う動きや構えにならないようじっくりとやっ...

こんにちは、吉祥寺の親子空手教室「香武館」です。まだまだ夜はひんやりとしているので、怪我をしないようにしっかりと準備運動。本日の稽古は中段逆突きからの上段刻み突きの練習から。腰の回転がとても重要です。逆突きの時はしっかりと腰を正面に向け後ろ...

こんにちは。吉祥寺の親子空手教室「香武館」です。本日はまず、ミットを使って「前蹴り」の稽古から。前蹴りをする際には足だけでなく、腰を前に突き出すように蹴ります。続いて、ミットを使って「廻し蹴り」の稽古。「前蹴り」と同じく腰を使い、引き足もし...

こんにちは、吉祥寺の親子空手教室「香武館」です。本日はみんなで筋力トレーニングからスタート。上半身は腕立て伏せ下半身は屈伸運動続いて、刻み突き　逆突き刻み突きの時は上半身を半身に逆突きの時には腰を正面に腰の回転で前屈立ちが崩れないように、し...

こんにちは。吉祥寺の親子空手教室「香武館」です。この日は、まず「前蹴り」から。膝を抱え、ももを自分に引き寄せる。股関節の柔らかさは人それぞれですが、大事なのは蹴り出す瞬間にがに股にならない事。しっかり相手の中心を狙います。続けて、下半身強化...

こんにちは、吉祥寺の親子空手教室「香武館」です。この日はまず、ラダートレーニング。陸上選手もよくやるトレーニングで、目的としては脳の指令を筋肉に伝える速度を上げること。「瞬発力」を鍛える稽古です。その鍛えた「瞬発力」を活かして組手の稽古。相...