2023　9/16（土）稽古

こんにちは。吉祥寺の親子空手教室「香武館」です。

この日は横蹴りに特化した稽古を行いました。横蹴りは蹴込と蹴上があります。

横蹴りは足首を固め指を持ち上げて武器をつくるのが難しく習得に時間がかかります。足首を持ち上げるのには前脛骨筋、足の指を持ち上げるには腓骨筋を使いますので日常であまり発達しづらい部位が鍛錬できます。

歩き過ぎで脛が疲れた時に前脛骨筋が関係しています。このような鍛錬が日常生活にも役立ちます。

壁を使いながら動きを確認したら、手を離して練習するなど段階を踏むと良いです。足首が作れない場合は蹴りの高さを低く設定してできる範囲で無理せず鍛錬しましょう。

The following two tabs change content below.

• この記事を書いた人
• 最新の記事

真坂 友和

主に木曜日のお稽古を担当しています。。 得意型は「慈恩」

最新記事 by 真坂 友和 (全て見る)

• 2024 10/31（木）稽古 - 2024年11月4日
• 2024　10/12（土）日本空手松涛連盟全国技術講習会 - 2024年10月22日
• 2024　9/21（土）稽古 - 2024年10月3日